孕妇补铁食物前十名
其实孕妇是否需要补铁是需要跟每个人的情况而定的，应要产检时做微量无素检查，看看是否需要补铁，这样会更加适合些，不要盲目的进行补铁。若需要补铁的，食补就可以了，你可以在日常生活中，多吃一些含铁的食物，例如：红豆、红枣、牛肉、猪肝，鹅肝，瘦肉，鸡蛋，新鲜水果蔬菜等。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处，每天饭后吃些新鲜水果，水果中含VC，可以帮助吸收铁。若缺铁比较严重的，还需要服用一些铁剂药物来补充。
补铁的食物有很多，如动物血、动物肝脏、大枣、菠菜、油菜、胡萝卜、芝麻、鸡蛋黄、香菇、桂圆、莲子、龙眼肉等，每天换不同的吃就能补充一部分的铁质了，但要配合铁制剂一起吃效果才会更好，容易吸收的铁剂是铁 之 缘片，很多缺铁的人都吃这个来补，效果是不错的。
孕妇吃什么补铁最好
01 铁剂 铁剂是补铁最快的方式。孕期可以服用硫酸亚铁等铁剂，帮助孕妇减轻贫血的症状。
02 动物肝脏 动物肝脏中含有很多铁，孕妇可以经常吃点动物肝脏，帮助补铁。
（图片来源互联网，侵删）
03 红肉 牛肉和羊肉中含铁量也比较高，孕妇要多吃牛羊肉。
04 红枣 红枣中的铁和维生素C含量都比较高，并且维生素C能提高对铁的吸收率，孕妇要每天吃几颗红枣。
孕妇吃什么能补铁?
在怀孕早期，每天应至少摄入15～20毫克铁；怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。 富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、干杏、樱桃等。
孕妇补铁可以先从食物入手,增加动物性食物的摄入,如动物血块、动物肝脏、藕粉、紫菜、红蘑、黑芝麻等,同时,为促进铁的吸收,需要增加维生素C的摄入,多吃水果,如苹果、橙子、猕猴桃。可以喝点小红脸铁元，这样更好
可以吃点叶酸片、和右旋糖酐铁片、红衣补血口服液等。食物：猪肝、猪血、红枣、花生衣等。实在不行就到医院输点液。
猪肝\菠菜含铁也比较高的..可以多吃.
孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的食品如动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带等也含有一定量的铁质。需要注意的是：在补充含铁食物时，应避免与牛奶、茶叶同服，最好与含维生素C丰富的水果等同服，因为维生素C能够提高铁的吸收率。
必要时，孕妇可在医生指导下服用铁剂。一般服用铁剂10天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用2～3个月，贫血可得到纠正。最好服用铁剂的同时加服维生素C100毫克，有利于铁的吸收。服药要坚持，不可间断，而且在贫血被纠正后还应继续服药1~2个月，但此时每天服1次药即可。
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