什么是全脂牛奶呢?
GI值睇葡萄糖既量
或者系碳水化合物转成葡萄糖的容易程度
高低对减肥冇直接影响
（图片来源互联网，侵删）
因为致肥的是总脂肪和总碳水化合物量. 但对糖尿病人控制血糖
GI可以提供非常重要的数据. 愈系提炼/精炼过既食物
碳水化合物愈受到水分解的影响
更易释出简单的糖分子. GI值就愈高. 脱脂奶抽走脂肪的同时
其他成分无形中浓缩了
碳水化合物含量亦相对地增加
除非抽走脂肪的同时加返相同份量的水入去. 一般系唔会咁做既. 因为碳水化合物的比例因浓缩而增加了
所以GI值就会增加.
什么是全脂牛奶？
全脂牛奶是将新鲜牛奶经过科学消毒与杀菌等程序，保留了牛奶原有的营养成分和脂肪。全脂牛奶的脂肪含量较高，奶中含有多种维生素、维生素A、D、E、K等营养物质。具有镇静安神、美容养颜、促进发育、减肥等功效。
全脂牛奶指脂肪含量达到30％，其成分接近纯牛奶。纯牛奶重点在纯，就是说出了牛奶没有加其他东西。全脂牛奶重点在全脂。
全脂牛奶是指牛奶中脂肪成分一点都没有损失，脂肪含量比较高，一般可达到3.0%左右
另外，全脂牛奶中还含有脂溶性维生素K、维生素A、维生素E，可以补充钙质。除此之外，全脂牛奶中含有**全脂牛奶是种纯牛奶的一种。全脂牛奶味道好，高热量，适合儿童、孕妇和老人饮用。全脂牛奶能保护大脑，提高智力。对于婴儿和幼儿来说，它可以促进大脑和智力的发展。对青少年来说，它具有改善记忆力和减轻压力的作用
什么是全脂牛奶啊?
什么是全脂牛奶
是纯牛奶的一种。全脂牛奶是一种普通牛奶，成分与纯牛奶相似。全脂牛奶味道鲜美，热量高，适合儿童、孕妇及老年人。全脂牛奶可以保护大脑，促进智力。全脂牛奶脂肪含量在3.1%以上，脱脂牛奶脂肪含量在0.5%以下，全脂牛奶就是普通牛奶，它的成分接近纯牛奶，脱脂牛奶是通过加工把正常牛奶的脂肪过滤出去，脱脂牛奶比较适用于限制脂肪摄入量和注意身材的人。
是纯牛奶的一种。全脂牛奶是一种普通牛奶，成分与纯牛奶相似。全脂牛奶味道鲜美，热量高，适合儿童、孕妇及老年人。全脂牛奶可以保护大脑，促进智力。全脂牛奶脂肪含量在3.1%以上，脱脂牛奶脂肪含量在0.5%以下，全脂牛奶就是普通牛奶，它的成分接近纯牛奶，脱脂牛奶是通过加工把正常牛奶的脂肪过滤出去，脱脂牛奶比较适用于限制脂肪摄入量和注意身材的人。
什么是全脂牛奶
是纯牛奶。
全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脱脂奶的脂肪含量大约是15%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达40%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。
其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。
近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用;而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
专家建议：如果给老人选牛奶，不妨选半脱脂奶;如果给孩子选牛奶，就一定要选全脂奶。
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