肉松的热量是多少？
493千卡/100g
高于90%的肉类
营养分析
肉松是一种高能量、高蛋白质、高脂肪、低膳食纤维、低钙、高钠、低镁的食物。
常见营养元素每100克
能量493千卡
胆固醇111毫克
嘌呤76毫克
碳水化合物39.7克
脂肪26克
蛋白质25.1克
铁7.7毫克
钙3毫克
膳食纤维0克
300卡。
肉松是一种高热量的食物，100克肉松含有的热量300卡左右。可以迅速补充**的能量，缓解疲劳，增强体力，如果长期食用会导致体内脂肪储积，引起肥胖，平常可以适当的吃一点，避免暴饮暴食，肉中的营养物质还是比较多的，含有丰富的B族维生素和多种矿物质，平常养成好的生活作息，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动。
肉松热量
1、肉松是一种高热量的食物，100克肉松含有的热量300卡左右。
（图片来源互联网，侵删）
2、可以迅速补充**的能量，缓解疲劳，增强体力，如果长期食用会导致体内脂肪储积，引起肥胖，平常可以适当的吃一点，避免暴饮暴食，肉中的营养物质还是比较多的，含有丰富的B族维生素和多种矿物质，平常养成好的生活作息，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动，多晒太阳，促进钙质的吸收，不要挑食，不要熬夜。
一百克肉松的热量为165大卡，需要运动五十分钟左右才能将其完全消耗掉。相比较来说，肉松的热量算中等水平，只要不大量食用或者过量食用，就不会导致肥胖。
肉松热量
肉松是将肉煮烂之后，经过绘制、揉搓等加工而成的脱水食物，其特点是便于保存和携带。古时候的肉松是作为军需物资，便于士兵们在长途行军中充饥。
发展到现在，肉松已经变成了比较常见的小吃。因其一般是磨成粉末状，因此十分适合儿童食用。肉松主要有牛肉松、羊肉松、猪肉松、鱼肉松和鸡肉松。
肉松主要作用就是用来补充能量的。实际上，肉松的热量算是比较高的，一百克肉松的热量为165大卡。如果肉松夹在面包里吃的话，其热量就更高了。
吃肉松会胖吗
肉松的热量不算太高，只要适量食用，并且不会一次性大量食用的话，基本上是不会长胖的。但是，肉松的热量比瘦肉要高，属于高能食品，因此，一定要控制食用的量和频率。
尤其是对小孩子，一定要加以控制。因为肉松不知营养丰富，还有着增加食欲的作用。如果小孩子吃多了的话，很容易导致肥胖。
素肉松的热量是多少？
素肉松的热量(以100克可食部分计)是463大卡(1937千焦)，单位热量较高。
每100克素肉松的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。
肉松的热量(以100克可食部分计)是165大卡(690千焦)，单位热量适中。
每100克肉松的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
吃多了会胖˙不吃坏了可惜˙我可以帮你干掉它你就不会痛苦了呀˙˙˙˙˙
会
送别人啊~~~~~~~~~~~既做了好人!!!!自己又不会胖了!!!!!!
也可以带到学校去啊!1同学们一块吃,你自己就不会吃太多了呢~~~~~~~~呵呵```````我们都是这么干的哈~~~
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