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米线与面条,哪个热量高?
面条热量高
每百克面条的热量是334.00×(1-14%)=287.24千卡。
每百克米线的热量是343.00×(1-50~70%)=102.9~171.5千卡。
所以现实生活中吃同样重量的面条和米粉,总是觉得面条耐饿。
米线的热量更高一点。每100克米线含有350大卡的热量,而每100克面条只含有不到300大卡的热量。
米线主要是用大米制作的,里面含有非常丰富的碳水化合物,含有的脂肪含量比较少,摄入体内之后可以为机体的代谢提供能量。
但是摄入过多可能会导致身体内糖分堆积,引发肥胖现象,所以建议减肥期间最好不要吃米线。
米线热量高还是面条
面条相对来说热量更高一点。
每100克的面条热量大约有270大卡。每100克的米线的热量大约170大卡。主要是因为面条的糖分相对米线来说会高一点,整体热量面条高一些。干米粉除碳水化合物含量很高外,其它营养很低,而其热量极高,熟米粉热量略低,但减肥时也不宜食用过多。
面条属于高热量,碳水化合物,多糖食品。面条虽然是高热量,但是脂肪含量极其少。多糖只有在身体里多到无法消化的程度,才会转化为脂肪,否则不会转化为脂肪。
如果摄入过量的面条,则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。摄入一定量的多糖,符合身体热量所需范围以内,不会转化为脂肪。
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